A psicanálise é uma abordagem terapêutica que ajuda a explorar e compreender o nosso inconsciente
Neste post, convido você a mergulhar no mundo do inconsciente e descobrir como a psicanálise pode nos ajudar a viver uma vida mais plena e significativa.
Freud comparava a mente humana a um iceberg, no qual a parte da consciência estaria na superfície, na ponta visível. A consciência, que representa só a ponta do iceberg, são os nossos pensamentos, sentimentos e memórias dos quais estamos cientes.
Por outro lado, a maior parte do iceberg fica submersa, fora da nossa vista. Esta parte submersa é o nosso inconsciente. É nele que estão instalados os nossos desejos mais profundos, medos, conflitos internos e memórias recalcadas, que influenciam nossas ações e emoções sem que percebamos.
Assim, como a parte submersa de um iceberg é maior do que a parte visível, o nosso inconsciente é muito mais vasto e poderoso do que nossa mente consciente.
No inconsciente estão as raízes de muitos de nossas atitudes repetitivas e dificuldades emocionais que nos acompanham ao longo da vida e, muitas vezes, são os responsáveis por cometermos sempre os mesmos erros.
É por isso que "eu sei que isso me faz mal, mas continuo fazendo" é uma frase tão comum na sessão. Saber racionalmente que um padrão não funciona não é suficiente para mudá-lo, porque a decisão de repeti-lo não é tomada na parte consciente da mente, é tomada bem mais fundo, e é ali que o trabalho analítico precisa chegar.
Índice
O poder do inconsciente
Nosso inconsciente é formado por experiências e memórias que foram recalcadas ou esquecidas, muitas vezes desde a infância. Embora não tenhamos um acesso consciente a esse material interno, ele continua a nos afetar.
Por exemplo, uma pessoa pode ter sofrido uma experiência traumática na infância e, a partir disso, desenvolver medos ou ansiedades aparentemente irracionais como adulto. Outro exemplo é alguém que teve uma relação difícil com um dos pais ou cuidadores e pode agora encontrar-se repetidamente em relacionamentos problemáticos sem entender o real motivo.
Esses padrões de conduta e dificuldades emocionais muitas vezes têm suas raízes no inconsciente.Embora se tenha um entendimento sobre essa conexão, nossas experiências passadas continuam a moldar nossa vida presente.
Um padrão parecido aparece em quem, sempre que uma conquista profissional está próxima, arranja um jeito de atrasar, discutir com alguém importante ou simplesmente sumir. É um conflito inconsciente entre o desejo de ter sucesso e uma crença antiga, e não percebida, de que não merece ou de que o sucesso traria algum tipo de perigo, mais do que falta de competência.
A Jornada da Psicanálise
É aqui que entra a psicanálise. Através da conversa com um psicanalista, é possível trazer à tona o conteúdo inconsciente que nos tem afetado. Este processo, conhecido como análise, é uma jornada de autodescoberta, crescimento pessoal e cura de sofrimentos emocionais.
Durante a análise, somos encorajados a falar livremente sobre nossos pensamentos, sentimentos e experiências diárias. Ao fazer isso, esses padrões começam a emergir. Com o acompanhamento do analista, podemos começar a ver como nossas experiências passadas estão conectadas com nossas lutas presentes.
Este processo pode ser desafiador, pois muitas vezes envolve o confronto com memórias e emoções dolorosas. No entanto, ao trazer esse material à consciência, podemos começar a processá-lo e a curá-lo.
Na prática, isso costuma aparecer de um jeito indireto. A pessoa começa falando sobre um assunto qualquer do dia, e no meio da fala, sem querer, menciona um detalhe que parece pequeno, mas que o analista reconhece como a ponta de alguma coisa maior. É esse tipo de deslize, e não uma pergunta direta, que costuma abrir a porta para o que estava encoberto.
Ressignificando o Passado
Um dos objetivos da psicanálise é ajudar a ressignificar nossas experiências do passado. Muitas vezes, ficamos presos em padrões negativos porque nossa compreensão é limitada ou distorcida em relação a certas experiências que vivenciamos.
Por exemplo, uma criança que foi duramente criticada por um pai autoritário pode crescer acreditando que não é boa o suficiente. Esta autopercepção pode impactar na sua autoestima e persistir ao longo da idade adulta, causando ansiedade e autossabotagem não intencional.
O mesmo mecanismo aparece nos relacionamentos. Alguém que repete, com parceiros diferentes, a mesma dinâmica de abandono ou de excesso de cobrança, sem perceber que está recriando, com outra pessoa, um roteiro que aprendeu muito antes de saber o que estava aprendendo.
Transformação Pessoal
O processo psicanalítico de trazer o inconsciente para a consciência e, ressignificar experiências passadas, pode ser transformador. E tem por principal benefício libertar nossa mente de um ciclo de padrões de atitudes negativas e repetição constante de situações dolorosas. Com isso, nos tornamos mais livres para viver a vida em nossos próprios termos.
Fazer análise muitas vezes nos leva à sensação de autocompreensão e autoaceitação, tornando nossas atitudes menos reativas e com mais capacidade de fazer escolhas conscientes, além disso, pode também melhorar os relacionamentos afetivos.
Claro, a psicanálise não é uma solução rápida. É um processo que requer tempo, comprometimento e coragem emocional. Mas para muitos, as recompensas valem à pena e justificam o esforço.
Vale dizer também que esse processo é sobre entender como o passado ainda opera hoje, para que ele deixe de decidir por você sem que você perceba, não sobre culpar os pais, nem sobre reviver o passado por revivê-lo.
O diálogo entre a psicanálise e a pesquisa contemporânea sobre o cérebro é discutido em Freud e as neurociências, na revista Psicologia em Estudo.
Conclusão
O inconsciente é uma força poderosa que molda nossas vidas de maneira que, muitas vezes. não conseguimos compreender. Por meio da psicanálise, podemos começar a trazer à luz essa parte oculta de nós mesmos, desvendando os mistérios de nosso próprio comportamento e emoções.
Se você se encontra lutando com repetições de atitudes ou enfrenta dificuldades que parecem inexplicáveis ou incontroláveis, a psicanálise pode oferecer um caminho para a cura e alívio a dores emocionais. Ao embarcar na jornada de exploração do inconsciente, você pode começar a se libertar do passado e viver mais plenamente o seu presente.
Lembre-se que a maior parte de um iceberg não fica à vista, e que a sua maior parte pode estar esperando para ser descoberta.
A psicanálise é um convite para mergulhar nas profundezas do seu inconsciente e emergir com uma nova compreensão e aprovação de si mesmo.
Se este post despertou seu interesse na psicanálise, encorajo você a explorar mais. Fale com a psicanalista e marque uma consulta. A jornada para o autoconhecimento pode ser muito difícil e desafiadora, mas as recompensas fazem tudo valer a pena.
Não é preciso ter uma crise para começar. Muita gente procura análise justamente para entender melhor os próprios padrões antes que eles cobrem um preço maior mais adiante.
Por Priscila Soares Falchi , Psicanalista e Psicóloga Clínica (CRP 06/200925)
Por que Freud comparava a mente humana a um iceberg?
Porque a consciência, os pensamentos e memórias dos quais estamos cientes, é só a ponta visível, e a maior parte da mente, o inconsciente, fica submersa. É nele que estão os desejos mais profundos, medos, conflitos internos e memórias recalcadas que influenciam nossas ações e emoções sem que percebamos, o que faz do inconsciente algo muito mais vasto e poderoso do que a mente consciente.
Por que às vezes sabotamos nosso próprio sucesso sem perceber?
Às vezes, sempre que uma conquista profissional está próxima, a pessoa arranja um jeito de atrasar, discutir com alguém importante ou simplesmente sumir. É um conflito inconsciente entre o desejo de ter sucesso e uma crença antiga, e não percebida, de que não merece ou de que o sucesso traria algum tipo de perigo, mais do que falta de competência. O mesmo mecanismo aparece nos relacionamentos, quando alguém repete, com parceiros diferentes, a mesma dinâmica de abandono ou de excesso de cobrança, recriando um roteiro aprendido muito antes de saber o que estava aprendendo.
Como a psicanálise ajuda a trazer o conteúdo inconsciente à consciência?
Através da conversa com um psicanalista, somos encorajados a falar livremente sobre pensamentos, sentimentos e experiências diárias, e ao fazer isso, padrões antigos começam a emergir. Na prática, isso costuma aparecer de um jeito indireto, a pessoa começa falando sobre um assunto qualquer do dia, e no meio da fala, sem querer, menciona um detalhe que parece pequeno, mas que o analista reconhece como a ponta de alguma coisa maior. É esse tipo de deslize, e não uma pergunta direta, que costuma abrir a porta para o que estava encoberto.
Trabalhar o inconsciente na psicanálise é sobre culpar os pais pelo passado?
Não. O processo é sobre entender como o passado ainda opera hoje, para que ele deixe de decidir por você sem que você perceba. Não se trata de culpar os pais, nem de reviver o passado por revivê-lo, mas de compreender a conexão entre experiências passadas e as lutas presentes.
Se você quer entender a base de tudo isso, o que é a psicanálise, de onde ela vem e como funciona na prática, escrevi um texto de fundamentos, afinal, o que é psicanálise?
Continue lendo sobre psicanálise
- Psicanálise e Neurociência: Explorando as Conexões entre a Mente e o Cérebro
A psicanálise e a neurociência na exploração das conexões entre mente e cérebro. - O que Freud diria sobre a síndrome da impostora?
A Síndrome de Impostor um fenômeno psicológico que afeta principalmente mulheres de sucesso, sob o olhar da psicanalise - O inconsciente na era digital
O inconsciente na era digital: como a psicanálise nos ajuda a navegar no mundo hiperconectado. Quando o inconsciente dá um "like": explorando as implicações psicanalíticas das redes sociais e da cultura digital - Psicanálise e tecnologia: o impacto da era digital
Psicanálise e tecnologia: o impacto da era digital .Quando Freud encontra a era digital: visão psicanalítica sobre a influência da tecnologia no bem-estar emocional - Inconsciente – A psicanálise e o poder do inconsciente
Neste post, convido você a mergulhar no mundo do inconsciente e descobrir como a psicanálise pode nos ajudar a viver uma vida mais plena e significativa. - Um Convite para a Análise Pessoal
Entenda como funciona a análise pessoal. Caso você deseje iniciar seu tratamento psicanalítico comigo, você pode começar por agendar uma entrevista pelo whatsapp (11)97389-2714
