As mudanças na menopausa e como ressignificar sua história nessa nova fase da vida
A menopausa é uma fase de grandes transformações na vida das mulheres, não apenas no âmbito físico, mas também no estado emocional e psicológico. Esse período na vida da mulher se inicia, em geral, a partir dos 40 anos e causa uma série de mudanças hormonais e sintomas físicos. Além disso, também pode causar um forte impacto na saúde emocional, sendo comum surgirem sentimentos de ansiedade, irritabilidade, baixa autoestima e até mesmo quadros de angústia e depressão. Os relacionamentos afetivos podem ficar muito abalados e, com isso, levar a muitos questionamentos existenciais e incertezas sobre os rumos da vida e sobre o futuro.
A psicanálise na menopausa
Diante desses desafios, a psicanálise aparece como uma ferramenta poderosa auxiliar para a mulher na menopausa. A terapia oferece um espaço acolhedor e livre de julgamentos para explorar as emoções, os medos e as ansiedades que podem surgir nessa fase tão delicada da vida.
No processo terapêutico, em um diálogo aberto com o psicanalista, é possível trazer à tona conteúdos inconscientes, como traumas não resolvidos, sonhos, desejos adormecidos e acontecimentos do passado que causam influência até os dias de hoje.
A menopausa pode ser encarada não comente como algo negativo, mas como um convite para olhar para dentro de si mesma, e se reconectar com o eu mais profundo, para realizar mudanças importantes e transformadoras.
A psicanálise, dessa forma, facilita essa jornada de autoconhecimento, ajudando a mulher na menopausa a ressignificar sua própria história de vida, seus padrões comportamentais e atitudes recorrentes, assim como se fortalecer em suas relações afetivas.
Se apropriar da sua trajetória e dos seus processos psíquicos permite à mulher desenvolver novas formas de enxergar a si mesma, ampliando suas possibilidades de encontrar novos caminhos.
Benefícios da psicanálise na menopausa
Um dos benefícios da psicanálise, em especial para mulheres na menopausa, é a possibilidade de poder gerar um olhar mais compassivo e acolhedor em relação às próprias emoções e sentimentos.
Nas sessões, a mulher pode expressar suas emoções de forma clara e a validar suas necessidades de afeto e seus sentimentos mais íntimos.
Isso tem um impacto direto na qualidade dos seus relacionamentos, pois muitos conflitos que causam dor, podem ser ressignificados.
Com análise pessoal, a mulher pode se sentir mais segura para estabelecer limites saudáveis, pedir ajuda e se posicionar a partir dos seus próprios valores.
A terapia também é um espaço seguro para trabalhar questões delicadas como alterações na libido e na vida sexual, lutos, separações, dificuldades com filhos adolescentes e desafios profissionais. Tudo isso é acolhido e elaborado com ética, sigilo e muito respeito pelo processo individual de cada mulher.
Além dos benefícios emocionais, a psicanálise também auxilia a mulher na menopausa a ressignificar sua identidade e seu propósito de vida, uma vez que, nessa fase de transição, é natural surgirem questionamentos existenciais. Por exemplo, se questionar sobre quem realmente é, diante de seus diversos papéis, como o de mãe, esposa ou carreira profissional.
Além de encontrar caminhos para entender o que lhe dá real sentido à vida e sentimento de realização.
O que acontece na terapia?
Nas sessões de psicanálise, as perguntas e inquietações internas são exploradas em profundidade. Durante a análise pessoal, é possível sentir-se encorajada a resgatar seus sonhos, talentos e desejos genuínos, muitas vezes deixados de lado em nome das demandas externas e das expectativas sociais ao longo da vida.
Esse resgate da própria essência feminina e do fortalecimento da identidade pessoal são libertadores.
A análise pessoal também pode ajudar a mulher se sentir mais autêntica, corajosa e motivada para realizar mudanças, começar novos projetos, cuidar mais de si e viver com mais leveza e plenitude.
Mas como funciona, na prática, o processo psicanalítico?
As sessões geralmente acontecem em um ambiente privado, sigiloso e acolhedor, livre de distrações externas, com periodicidade de uma ou duas vezes por semana, com duração de até 50 minutos cada sessão.
Nesses encontros, a paciente tem liberdade para falar sobre o que quiser, como suas experiências, pensamentos, sonhos, medos, alegrias.
O processo de análise implica em o psicanalista adotar uma postura de escuta atenta e desprovida de julgamentos, fazendo intervenções pontuais e questionamentos que facilitam o aprofundamento das reflexões e o acesso aos conteúdos inconscientes.
Ao longo desse processo, que pode durar meses ou até anos, a depender de cada caso, é natural que surjam resistências, ou seja, forças psíquicas que se opõem ao acesso e à elaboração dos conteúdos inconscientes. Nesses casos, cabe ao psicanalista identificar e manejar as resistências com tato e habilidade, sempre respeitando o tempo e o ritmo da paciente.
Outro aspecto importante na relação terapêutica entre paciente e psicanalista é a transferência, que é um fenômeno comum na terapia, em que a paciente vê padrões relacionais e afetivos antigos renovados e transferidos para o psicanalista, sendo um fator que facilita a elaboração dos conflitos, favorecendo a análise.
Existem vários benefícios da psicanálise na menopausa. Desde as primeiras sessões já é possível perceber um alívio emocional e uma melhora na maneira como enxerga a si mesma e seus relacionamentos, impactando gradualmente na qualidade de vida.
O que esperar da análise pessoal?
Com a análise pessoal é possível à mulher desenvolver e fortalecer seus conteúdos internos para lidar com os desafios da menopausa e a ressignificar sua identidade e seu propósito. Além disso, pode se sentir mais plena e realizada.
Se você está vivenciando a menopausa e se identificou com as questões abordadas neste post, saiba que a psicanálise pode ser uma grande aliada na sua jornada de vida.
Você não está sozinha!
A menopausa não precisa ser um período de sofrimento e limitações, mas sim um ponto de virada para uma nova versão de si mesma, mais consciente, equilibrada e realizada.
Você não precisa passar por isso sozinha e merece esse cuidado. Essa oportunidade de renascimento. Afinal, a vida é feita de ciclos e a sabedoria está em abraçar cada um deles com coragem e acolhimento consigo mesma.
Permita-se mergulhar nessa experiência transformadora de autoconhecimento e crescimento pessoal. Considere realizar sua análise pessoal com quem você se sinta à vontade e inicie essa aventura rumo a uma vida mais plena, autêntica e significativa.
A psicanálise é uma abordagem psicoterapêutica fundada por Sigmund Freud no final do século XIX, que se dedica ao entendimento profundo da psique humana. Ela explora pensamentos, sentimentos, emoções e como as questões inconscientes influenciam o nosso bem-estar. Utiliza a associação livre de ideias e sonhos na compreensão sobre como se dão as relações interpessoais, as atitudes e processos internos na vida da pessoa.
Embora Freud, o pai da psicanálise, não tenha abordado diretamente a temática da menopausa em seu trabalho, sua contribuição quanto ao desenvolvimento psicossexual serve como base até hoje para compreender as questões psicológicas que se fazem presentes em todas as fases da vida, inclusive na menopausa.
Essa abordagem parte da ideia de que eventos e conflitos vividos no passado, durante a infância, por exemplo, podem influenciar nos relacionamentos interpessoais e na maneira como a pessoa exerga o mundo a si mesma. Assim como, os relacionamentos interpessoais e outros aspectos presentes no momento atual, em forma de inseguranças, medos ou outros sentimentos que causem sofrimento psíquico.
O que a psicanálise oferece para mulheres na menopausa?
Para as mulheres na menopausa, a psicanálise oferece uma visão valiosa para propiciar uma forma efetiva de examinar e compreender as transformações que estão vivenciando nessa fase tão importante de suas vidas. Esta fase pode despertar questionamentos sobre sua identidade, autoestima, sexualidade e propósito, entre outros temas presentes no seu inconsciente.
Durante a menopausa, muitas mulheres enfrentam mudanças na percepção de si mesmas, provocadas tanto por alterações físicas desencadeadas pela drástica mudança hormonal, quanto pela transição para uma nova etapa da vida.
A psicanálise ajuda na exploração dos impactos dessas mudanças e em como afetam a identidade e a autoestima, encorajando um diálogo interno que pode revelar novas maneiras de autoaceitação e amor próprio.
Muitas questões podem ser levantadas nessa fase, mas as mais comuns estão relacionadas à sexualidade, relacionamentos interpessoais e o envelhecimento.
1. A sexualidade
As alterações hormonais típicas do processo da menopausa podem causar um impacto significativo na vida sexual da mulher, sendo este um aspecto que a psicanálise consegue abordar com sensibilidade e de maneira profunda. Isso devido ao fato de investigar os sentimentos e questões inconscientes que a mulher pode carregar acerca da sexualidade, ajudando-na a redescobrir sua vida sexual de maneira adaptada à sua nova realidade.
A psicanálise, portanto, reconhece a importância das mudanças biológicas inerentes à menopausa, mas busca contextualizá-las dentro de uma visão mais ampla da sexualidade feminina.
A terapia ajuda na exploração dessas alterações físicas quanto à maneira como interagem com a psique, influenciando na forma como a mulher se percebe e se relaciona com sua sexualidade.
2 Relacionamentos interpessoais e Intimidade
As transformações pessoais durante a menopausa também podem repercutir nas relações íntimas e familiares. A psicanálise proporciona um espaço seguro para explorar essas questões, promovendo um entendimento mais profundo das necessidades e desejos individuais, e como estes se manifestam nas interações pessoais e vivências com os outros.
3. Enfrentamento o Envelhecimento
A menopausa frequentemente se apresenta como um momento de reflexão sobre o envelhecimento. Dessa forma, a psicanálise permite um mergulho profundo nessas reflexões, ajudando a mulher a enfrentar e aceitar o processo de envelhecimento de maneira saudável e natural.
Ao se engajar na psicanálise, as mulheres na menopausa não apenas ganham meios valiosos para enfrentar sobre seus desafios atuais, mas também adquirem ferramentas para viver essa fase de forma mais plena e significativa.
A psicanálise se apresenta, portanto, como um caminho poderoso para a autodescoberta e o bem-estar durante a menopausa, oferecendo um suporte inestimável na jornada para o autoconhecimento e a realização pessoal.
Com isso, ajuda a entender e navegar pelas complexidades da sexualidade feminina na menopausa. Ao abordar tanto as dimensões físicas quanto psicológicas, a terapia psicanalítica pode fornecer um olhas valioso e apoio para mulheres que buscam manter ou redescobrir sua vida sexual e afetiva durante de maneira plena e natural.
Como funciona o atendimento psicanalítico?
As sessões de psicanálise em geral acontecem de forma semanal com duração de até 50 minutos. Os horários são agendados de maneira prévia e acontecem sempre no dia e hora marcados.
Cada psicanalista atua de acordo com sua própria clínica. No meu caso, trabalho com tratamento contínuo, renovado mensalmente.
As sessões são online e acontecem por meio de vídeochamada, com a utilização de ferramentas e plataformas reconhecidas e seguras. Com isso, é possível fazer análise em qualquer lugar do mundo, com conforto e comodidade.
Tudo que é dito durante a sessão é mantido sob absoluto sigilo.
Se você deseja agendar uma entrevista ou esclarecer qualquer dúvida, acesse o botão abaixo e envie seu contato.
Como a psicanálise pode ajudar mulheres a passarem pela fase da menopausa
Para muitas mulheres adentrar na fase da menopausa representa um grande desafio e um momento significativo de suas vidas. Muitas dessas mulheres se veem diante de um mar de incertezas e transformações em seu organismo.
Basicamente a menopausa é um período natural do corpo feminino que marca o fim dos ciclos menstruais e que frequentemente traz consigo uma série de sintomas que podem afetar profundamente seu dia a dia.
São comuns nessa fase surgirem sintomas físicos como as ondas de calor, conhecidas como fogachos, sensação de desconforto, ganho de peso, perda de massa muscular, entre outros diversos sintomas ocasionados pela drástica mudança hormonal. Além disso, questões como alteração de humor e insônia são efeitos que também podem abalar não só o corpo mas também o estado emocional.
A idade para o início dessa fase pode variar muito, mas em geral pode se dar a partir dos 45 anos. É uma época de reflexão, de reavaliação da vida e enfrentamento de questões que vão muito além do aspecto físico.
1 – Sintomas da menopausa
Os sintomas são muitos e se manifestam de maneira diferente para cada mulher, podendo variar amplamente de uma para outra, sendo os mais comuns são as ondas de calor, suores noturnos, insônia, mudanças de humor, depressão, ansiedade, dificuldade de concentração, diminuição da libido, e secura vaginal. Essas e outras mudanças podem ser desconcertantes e, muitas vezes, impactam não apenas a saúde física, mas também a saúde mental.
Os sintomas da menopausa são tão variados quanto as mulheres que os experienciam e podem levar a uma série de questionamentos sobre a própria identidade, seu autovalor e propósito de vida. Neste contexto, a compreensão e o apoio adequados tornam-se fatores fundamentais, contando com o apoio médico e de profissionais de saúde mental.
Como psicóloga e psicanalista, entendo como podem ser tratadas as questões emocionais em torno da menopausa, sendo que eu mesma me encontro nessa fase da vida. Dessa forma compreendo profundamente as nuances desta experiência. Este conhecimento não vem apenas dos livros ou dos estudos clínicos da terapia psicanalítica, mas também da vivência pessoal dos desafios e das descobertas que a menopausa traz.
Sendo assim, meu objetivo não é apenas discutir os sintomas da menopausa, mas abrir um espaço para o diálogo sobre como enfrentar essa fase com menos desconforto e mais compreensão, com a certeza de que é possível encontrar caminhos para lidar com as mudanças físicas e emocionais, por meio da exploração de novas perspectivas de vida e, acima de tudo, sentir-se apoiada e compreendida nesse momento tão delicado.
2 – Psicoterapia no apoio aos desafios da menopausa
A saúde mental e emocional pode ser abalada durante a menopausa ou climatério, pois além dos sintomas físicos, muitas mulheres experimentam uma sensação de perda, como se fosse um luto, durante esse período.
Isso no sentido de que a perda da fertilidade pode ser vivenciada como uma perda de feminilidade ou de uma fase jovem da vida. Isso pode levar a sentimentos de profunda tristeza ou até mesmo uma crise de identidade.
Adicionalmente, a menopausa muitas vezes coincide com outros desafios da vida, como o envelhecimento dos pais, a saída dos filhos de casa, ou mudanças na carreira, que podem adicionar camadas de estresse e ansiedade.
É nesse momento que um atendimento psicanalítico pode oferecer um suporte inestimável.
A psicanálise permite uma exploração profunda do inconsciente, dos sentimentos e pensamentos que surgem durante esta fase, oferecendo um espaço seguro para as mulheres expressarem suas angústias, medos e esperanças. Esta abordagem ajuda a desvendar os significados ocultos por trás dos sintomas físicos e emocionais, permitindo uma compreensão mais clara sobre si mesma e uma reconciliação com as mudanças que estão ocorrendo.
3 – Benefícios da psicanálise na menopausa
Por estar na menopausa, entendo não apenas dos desafios clínicos, mas também os pessoais que acompanham esta fase. Esta compreensão me permite oferecer uma perspectiva mais profunda e empática no atendimento psicoterápico na abordagem psicanalítica.
Essa abordagem não é apenas sobre lidar com os sintomas, mas sobre encontrar um novo sentido para a vida e redescobrir a si mesma neste novo estágio, a partir do seu inconsciente e de sua história de vida, sendo um autoconhecimento importante para que possa enfrentar esse momento como protagonista de sua própria história.
A psicanálise, com sua ênfase na exploração do inconsciente, oferece insights valiosos sobre como ressignificar as experiências passadas, entre outros aspectos que podem influenciar na maneira como vivenciamos a menopausa. Este tratamento terapêutico ajuda a identificar e resolver conflitos internos, promovendo uma maior harmonia interna e bem-estar emocional. É uma jornada de autoconhecimento, onde cada mulher pode aprender a ouvir seu próprio corpo e mente, reconhecendo e valorizando seu caminho pessoal.
A terapia na modalidade online, como forma de tratamento favorece esses benefícios, pois permite uma acessibilidade sem precedentes, para que mulheres de qualquer lugar tenham acesso a suporte especializado sem a necessidade de deslocamento. Esta modalidade de atendimento tem se mostrado particularmente valiosa no contexto atual, garantindo continuidade e suporte constantes, essenciais para o processo clínico.
Portanto, encarar a menopausa pode ser desafiador, mas você não precisa fazer isso sozinha. O suporte psicológico pode ser um recurso poderoso para ajudá-la a entender e navegar por esta fase de transformação.
Outro importante benefício é que por meio da psicanálise, você pode encontrar maneiras de lidar com os novos desafios, transformando este período em uma oportunidade para crescimento e renovação.
Ao enfrentarmos os desafios inerentes à menopausa, a busca por alívio e compreensão torna-se essencial.
É por isso que a psicoterapia clínica na abordagem psicanalítica se destaca como um passo importante, oferecendo mais do que um simples alívio sintomático, propiciando um caminho genuíno e consistente para a autodescoberta, o equilíbrio emocional e uma nova forma de viver e apreciar esta fase da vida com um novo olhar.
4 – Como funciona o atendimento psicanalítico
Como psicóloga e psicanalista proporciono um atendimento individual e online que visa garantir privacidade e conveniência, facilitando seu embarque nesta jornada de dentro do conforto do seu lar, com total sigilo e segurança.
Esta modalidade online permite que mulheres de diferentes localidades tenham acesso a um atendimento especializado, superando barreiras geográficas e de tempo. Durante as sessões, abordamos não apenas os sintomas da menopausa, mas também a origem das questões relacionadas à autoestima, à sexualidade, às relações interpessoais, sua história de vida e as mudanças ao longo dela.
O objetivo é ajudar as mulheres a navegarem por este período com mais serenidade e confiança, entendendo que, embora a menopausa marque o fim da fertilidade, ela também pode ser o início de uma fase de grande crescimento pessoal e liberdade.
Cada sessão semanal dura até 50 minutos cada, e é uma oportunidade para explorar e entender os sentimentos, pensamentos e emoções que a menopausa pode aflorar. Mais do que isso, ajudar a reconhecer e valorizar sua jornada única, para favorecer a redescoberta do prazer e propósito na vida.
Para atender às diversas necessidades, ofereço um plano de atendimentos com pacotes de sessões mensais com disponibilidade de horário pelas manhãs, tardes ou noites, de acordo com a sua agenda.
Este plano é projetado para fornecer um suporte contínuo, crucial para enfrentar os desafios emocionais e psicológicos tanto na menopausa quanto em qualquer outro momento da vida. A regularidade das sessões promove um processo terapêutico consistente, permitindo um avanço gradual e sustentado na compreensão e gestão dos sintomas e desafios.
Permita-se descobrir a força e a sabedoria que existem dentro de você, mesmo em meio às tempestades da menopausa.
Priscila Soares Falchi é Psicanalista formada pelo renomado instituto IBCP de São Paulo, Psicóloga com CRP 06/200925. Cursando pós-graduação em Psicanálise Contemporânea pela PUC e com curso de Práticas Clínicas na Infância ministrado pelo IBCP.
Além disso, é consultora de Marketing graduada em Gestão Empresarial com Pós-graduação em Marketing e Comunicação e pós-graduada em Docência do Ensino superior pelo SENAC.
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