Como a Psicanálise Trata o Estresse

por Priscila Soares Falchi | jan 2, 2024 | Saúde Mental

O estresse e seu impacto na saúde mental e física sob o olhar da Psicanálise

O estresse psicológico é uma resposta emocional oriunda de situações percebidas como desafiadoras ou que representam algum tipo de sensação de ameaça ou resultado de um trauma. Trata-se de um fenômeno que não se apresenta apenas como uma reação momentânea, mas como o resultado da interação do inconsciente do sujeito com o seu estado consciente, de experiências do passado e as demandas do momento presente.
Do ponto de vista psicanalítico, o estresse pode indicar conteúdos recalcados que se configuram como conflitos internos não resolvidos, que podem se originar de experiências traumáticas, de conflitos emocionais ou de padrões de pensamento disfuncionais advindos de conteúdos enraizados no inconsciente. Quando não tratado, o estresse pode levar a uma série de problemas de saúde mental, como a ansiedade e a depressão.
Além disso, o estresse, quando crônico, mantém a mente em um estado de vigilância constante, o que pode causar exaustão mental. Isso tende a se manifestar de diversas formas, como a dificuldade de concentração, irritabilidade e alterações de humor.

Sinais e Manifestações de Estresse

1. Ansiedade e Preocupação Excessiva: Muitas vezes, o estresse se manifesta como uma ansiedade desproporcional às situações cotidianas e corriqueiras, indicando possíveis conflitos internos.
2. Alterações no Humor e no Comportamento: Irritabilidade, mudanças de humor repentinas ou um aumento da impulsividade.
3. Dificuldades de Sono e Alterações no Apetite: Problemas para dormir ou mudanças no apetite podem ser respostas físicas ao estresse psicológico.
4. Sintomas Físicos: Dores de cabeça, tensão muscular e fadiga podem ser manifestações físicas de estresse psicológico.

Impacto do Estresse na Saúde

O estresse prolongado ativa a resposta de “luta ou fuga”, liberando hormônios como cortisol e adrenalina. Essa resposta física, pode ser considerada benéfica em curtos períodos, porém quanto prolongada pode ser prejudicial para a saúde. Pode levar a problemas como hipertensão, doenças cardíacas, além de enfraquecer o sistema imunológico. Também está associado a problemas como dores de cabeça, problemas gastrointestinais, e distúrbios do sono.

Os Mecanismos de Defesa no Contexto do Estresse

Um dos importantes conceitos da psicanálise que podem influenciar o sujeito na forma de agir e nas suas respostas inconscientes são os mecanismos de defesa. Os mecanismos de defesa são processos psíquicos inconscientes que operam para ajudar o sujeito a lidar, entre outras situações, também com a ansiedade e o estresse. Eles são uma parte integral da forma como o ego se defende contra o que percebe como ameaças internas ou externas. Estes mecanismos são ativados quando há algum conflito entre o id, que são instintos primitivos e desejos, e o superego, que são as normas morais e ideais, com a realidade e o ego do sujeito.

Tipos de Mecanismos de Defesa

Existem vários mecanismos de defesa identificados na psicanálise, e cada um opera de maneira única para proteger o sujeito:
Exemplos de mecanismos de defesa:

1. Deslocamento: Redirecionar sentimentos, muitas vezes de raiva, de um objeto ou pessoa menos ameaçador para outro mais seguro. Isso pode aliviar temporariamente o estresse, mas pode criar problemas nas relações interpessoais.
2. Negação: Recusa em reconhecer uma realidade dolorosa. É uma forma primitiva de defesa que pode temporariamente atenuar o estresse, mas a longo prazo, pode impedir o enfrentamento adequado de problemas.
3. Projeção: Trata de atribuir os próprios pensamentos ou sentimentos inaceitáveis a outra pessoa. Isso pode reduzir a ansiedade, mas também pode levar a relações interpessoais perturbadas.
4. Racionalização: É o mecanismo que trata os comportamentos ou sentimentos de maneira lógica, evitando as verdadeiras razões. Embora possa ser uma defesa útil, pode impedir o sujeito de entender suas verdadeiras motivações e sentimentos.
5. Recalque: Tentativa de jogar os pensamentos e sentimentos inaceitáveis para o inconsciente. O recalque ou repressão, em geral é eficaz em curto prazo mas pode levar a problemas psicológicos mais sérios se os sentimentos recalcados ou reprimidos emergirem de forma distorcida.

Como os Mecanismos de Defesa atuam no Estresse

Embora os mecanismos de defesa possam ser de certa forma até úteis para lidar com o estresse em curto prazo, a incidência prolongada e recorrente pode levar a problemas emocionais e interpessoais significativos. Por exemplo, a negação constante de problemas reais pode levar a uma falta de enfrentamento, assim como, a projeção excessiva pode resultar em relações interpessoais prejudicadas.

Abordagem Psicanalítica para o Tratamento do Estresse

Na psicanálise, o tratamento do estresse envolve mais do que apenas aliviar os sintomas. Diferentemente de outras abordagens, como a psicologia e a psiquiatria, por exemplo, na psicanálise o objetivo é entender as raízes profundas que originam o estresse, explorando o inconsciente do paciente, para torná-lo consciente desses se seus processos inconscientes.
O objetivo é buscar o entendimento do paciente quanto a resolver as raízes que originam o estresse, levando lidar de forma saudável com seus desafios emocionais. E buscar uma compreensão mais profunda de si mesmo, permitindo uma melhor gestão de suas emoções e reações ao estresse. Ao fazer isso, busca-se não apenas aliviar os sintomas do estresse, mas também promover um bem-estar mental e físico mais sustentável.

Como a Psicanálise Enfrenta o Estresse

A abordagem psicanalítica para lidar com o estresse de várias maneiras interligadas:

1. Exploração do Inconsciente: A psicanálise busca explorar o inconsciente para revelar conflitos internos e traumas não resolvidos que podem estar contribuindo para o estresse.
2. Associação Livre e Interpretação de Sonhos: Estas técnicas são usadas para acessar pensamentos e sentimentos inconscientes relacionados ao estresse.
3. Análise de Transferência: A relação terapêutica é usada como um meio para entender como o estresse é experimentado e expresso no relacionamento com os outros.

Tratamento psicanalítico contra o estresse

• Reconhecimento dos Sinais Inconscientes de Estresse: A psicanálise busca primeiramente identificar como o estresse se manifesta no inconsciente. Através da análise de sonhos, lapsos de fala e atos falhos, o terapeuta ajuda o paciente a reconhecer as manifestações inconscientes do estresse. Esses sinais são frequentemente a chave para entender as tensões internas que o paciente pode não estar plenamente ciente.
• Análise das Origens do Estresse: Em seguida, o foco é na exploração das raízes do estresse. Isso pode envolver a investigação de experiências passadas, traumas, relações familiares e dinâmicas de relacionamento que contribuem para o atual estado de estresse. A ideia é descobrir como esses fatores passados continuam a influenciar o presente do paciente.
• Trabalho com Transferência: A transferência é uma ferramenta vital na psicanálise para tratar o estresse. O paciente muitas vezes transfere emoções e conflitos não resolvidos para a figura do terapeuta. Essa dinâmica é cuidadosamente explorada para revelar como esses conflitos internos estão relacionados ao estresse atual.
• Interpretação e Integração: Na medida que os elementos inconscientes do estresse são trazidos à luz, o terapeuta ajuda o paciente a interpretá-los e integrá-los em sua compreensão consciente. Isso inclui entender como os mecanismos de defesa têm sido usados de maneira ineficaz para lidar com o estresse e como desenvolver abordagens mais adaptativas.
• Resolução de Conflitos e Desenvolvimento de Estratégias Saudáveis: O objetivo final é ajudar o paciente a resolver os conflitos internos que estão na raiz do estresse. Isso é realizado por meio de uma compreensão mais profunda de si mesmo e pelo desenvolvimento de estratégias mais saudáveis para lidar com as tensões da vida. Em vez de evitar ou reprimir o estresse, o paciente aprende a reconhecê-lo e a lidar com ele de maneira mais adaptativa.

Conclusão:

O tratamento do estresse na psicanálise é um processo delicado e profundo que visa não apenas aliviar os sintomas do estresse, mas também resolver as questões profundas que o causam. Isso pode levar a uma melhoria significativa e duradoura no bem-estar geral do paciente.

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Diferenças entre psicanálise, psicologia e psiquiatria

por Priscila Soares Falchi | dez 21, 2023 | Saúde Mental

A saúde mental é um tema que vem se tornando cada vez mais discutido e valorizado no Brasil e no mundo, principalmente após o advento da pandemia de COVID-19. Isso se deve ao expressivo aumento de pessoas acometidas por quadros de estresse, ansiedade, depressão entre outros problemas emocionais. Cada vez é possível perceber o quanto as pessoas estão procurando ajuda profissional para lidarem com essas questões. Neste contexto, a psicanálise, a psicologia e a psiquiatria desempenham um papel de grande importância.

No post de hoje, falarei um pouco sobre as diferenças entre essas três áreas da saúde mental e como cada uma pode ajudar as pessoas em geral a lidarem melhor com seus problemas emocionais e conflitos internos.

Vamos lá? Boa leitura!

Psicanálise, psicologia e psiquiatria

Embora a psicanálise, a psicologia e a psiquiatria atuem no âmbito da saúde mental e emocional, é importante saber que se tratam de áreas distintas, e que cada uma delas possui sua própria abordagem e métodos de tratamento.

A psicanálise

A psicanálise é um campo clínico de investigação teórica da psique humana, cujo método terapêutico desenvolvido por Sigmund Freud no final do século XIX e início do século XX postula que muitos problemas emocionais e psicológicos são causados por conflitos inconscientes. O objetivo da psicanálise é ajudar o sujeito a trazer à consciência esses conflitos inconscientes, e a partir disso resolvê-los. O processo de análise psicanalítica envolve um tratamento de longo prazo e pode durar meses ou até anos, por meio de sessões regulares de terapia, em geral semanais.

Ao longo de cada sessão, o paciente é encorajado a falar livremente sobre seus pensamentos, lembranças, sentimentos e experiências, enquanto o terapeuta atua no sentido de facilitar as interpretações, auxiliar na resolução de traumas, medos e dores emocionais.

O psicanalista em seu processo de análise não fornece conselhos ou soluções diretas, mas sim ajuda o paciente a descobrir suas próprias soluções.

A psicologia

A psicologia, por sua vez, é uma ciência que estuda os processos mentais, o comportamento e as interações e a mente do sujeito, assim como sua relação com o seu ambiente em que vive e sua interação social. Os psicólogos usam métodos científicos para estudar como as pessoas pensam, sentem e se comportam.

Eles também estudam a relação entre o comportamento humano, fatores físicos, sociais e ambientais. Dentro da área da psicologia existem, por sua vez, uma série de abordagens que podem nortear o processo de tratamento dos pacientes, ou clientes. Dentre essas abordagens destacam-se a TCC – Terapia Cognitivo Comportamental, a Gestalt, a psicologia Humanista, a Fenomenologia e a própria Psicanálise.

Além da prática clínica, os psicólogos podem trabalhar em uma série de segmentos, incluindo o escolar, social e organizacional. Eles também podem trabalhar no campo da pesquisa, ensino e desenvolvimento de políticas públicas.

A psiquiatria

A psiquiatria, por sua vez, é uma especialidade da medicina que se concentra no diagnóstico, prevenção e tratamento de distúrbios e transtornos mentais. Os psiquiatras obrigatoriamente médicos que se especializaram em psiquiatria. Eles podem prescrever medicamentos e realizar procedimentos médicos no sentido de auxiliar os pacientes na cura ou no alívio do sofrimento psíquico. Os psiquiatras podem atuar em clínicas, hospitais psiquiátricos e em outros ambientes de cuidados de saúde mental.

Os psiquiatras geralmente usam uma abordagem biopsicossocial para o tratamento de transtornos mentais. Isso significa que eles consideram não apenas a biologia do paciente, mas também seus fatores psicológicos e sociais. Além disso, os psiquiatras podem trabalhar em estreita colaboração com outros profissionais de saúde mental, como psicólogos e assistentes sociais, para fornecer um tratamento abrangente e integrado.

Diferenças entre as áreas de saúde mental

A principal diferença entre a psicanálise, a psicologia e a psiquiatria é o método de tratamento. A psicanálise é um método de terapia que se utiliza da linguagem e das expressões verbais no intuito de explorar o inconsciente do paciente. A psicologia usa métodos científicos para estudar o comportamento humano e a mente e pode incluir terapia verbal, terapia cognitivo-comportamental, terapia comportamental e outras abordagens. A psiquiatria é uma especialidade médica que envolve o uso de medicamentos e outras terapias biológicas para tratar transtornos mentais.

Além disso, as três áreas diferem em seus enfoques teóricos. A psicanálise é baseada na teoria psicanalítica de Sigmund Freud, que enfatiza o papel do inconsciente na formação da personalidade e do comportamento. A psicologia, por outro lado, inclui várias teorias diferentes, incluindo a psicologia cognitiva, a psicologia comportamental, a psicologia humanista e outras abordagens.

A psicanálise, a psicologia e a psiquiatria são, portanto,  áreas distintas da saúde mental que tratam de problemas psicológicos e emocionais, mas cada uma delas possui sua própria abordagem e métodos de tratamento. Embora possam parecer semelhantes em alguns aspectos, é importante entender suas diferenças e como elas podem afetar o tratamento de problemas emocionais e mentais.

Abordagens

Embora a psicanálise, a psicologia e a psiquiatria tenham abordagens diferentes para o tratamento de problemas emocionais e mentais, é importante reconhecer que elas podem se sobrepor em alguns aspectos. Por exemplo, muitos psicólogos e psiquiatras usam técnicas de terapia verbal que são semelhantes à psicanálise. Além disso, alguns psicólogos e psiquiatras podem usar abordagens complementares, como terapia cognitivo-comportamental, que enfatizam a importância do comportamento humano e do ambiente.

Uma das principais diferenças entre a psicanálise, a psicologia e a psiquiatria é a duração e a intensidade do tratamento. A psicanálise é uma terapia efetiva que propõe resultados satisfatórios em um processo longo e intenso, que pode levar tempo para ser concluído. A psicoterapia clínica, por outro lado, pode ser mais curta e focada em objetivos específicos, como aliviar sintomas específicos de um transtorno mental. A psiquiatria geralmente envolve um tratamento mais breve, com um foco maior no uso de medicamentos para aliviar sintomas agudos de transtornos mentais graves.

Outra diferença importante é o nível de formação exigido para trabalhar em cada área. Por exemplo,  psicanálise exige um alto nível de treinamento e supervisão, fazendo com que a formação do psicanalista envolva anos de profundo estudo teórico, além da prática clínica. A psicologia exige curso de graduação, com estágios e treinamento supervisionado. A psiquiatria exige um diploma de medicina e residência em psiquiatria, além de treinamento adicional em psiquiatria.

Na psicanálise, a relação entre o paciente e o terapeuta é fundamental. O psicanalista é visto como um guia ou facilitador, que ajuda o paciente a descobrir a causa do sofrimento e facilita na resolução do problema. Na psicologia e na psiquiatria, a relação entre o paciente e o terapeuta é importante, mas não interfere propriamente na implementação de técnicas e estratégias de terapia.

Além disso, é importante reconhecer que essas diferenças não significam que uma abordagem seja melhor ou pior do que a outra. Cada área tem suas próprias forças e limitações, e o tratamento ideal pode depender das necessidades individuais do paciente. Por exemplo, uma pessoa que sofre de um transtorno mental grave pode se beneficiar mais de um tratamento combinado de medicamentos  receitados por um psiquiatra e um tratamento psicológico, enquanto outra pessoa pode se beneficiar mais de uma abordagem psicanalítica.

Resumo

Em resumo, a psicanálise, a psicologia e a psiquiatria são áreas distintas da saúde mental que têm suas próprias abordagens e métodos de tratamento. Embora possam parecer semelhantes em alguns aspectos, é importante entender as suas diferenças e como elas podem afetar o tratamento de problemas emocionais e mentais. Cada abordagem tem suas próprias forças e limitações, e o tratamento ideal pode depender das necessidades individuais do paciente. É importante lembrar que o tratamento deve ser personalizado e adaptado às necessidades de cada pessoa, levando em consideração sua história pessoal, suas circunstâncias atuais e suas necessidades emocionais e mentais.