Quem pensa em começar uma psicanálise online chega quase sempre com a mesma dúvida, "mas online funciona igual?". E o que pesa nessa dúvida quase nunca é a tecnologia. O que preocupa mesmo é se dá para construir aquele tipo de vínculo, aquele grau de intimidade, com uma tela no meio.
É uma pergunta legítima, e ela merece resposta com dado e não com propaganda. Reuni aqui o que a pesquisa mostra, o que mudou nas regras do Conselho Federal de Psicologia em 2024, como a sessão funciona na prática, e também em que situações o presencial continua sendo mais indicado. Porque existem essas situações, e omiti-las seria desonesto.
Índice
O que mudou nas regras em 2024
Muito do que circula na internet sobre atendimento psicológico online está desatualizado, e vale começar por aqui.
Em 2024 entrou em vigor a Resolução CFP nº 9/2024, que regulamenta o exercício profissional da Psicologia mediado por Tecnologias Digitais da Informação e da Comunicação, as TDICs, em território nacional. Ela revogou expressamente as duas normas anteriores, a Resolução CFP nº 11/2018 e a Resolução CFP nº 04/2020.
A mudança mais sentida na prática é que a obrigatoriedade de cadastro prévio na plataforma e-Psi deixou de existir. Hoje, para atender psicanálise online, o requisito é ter inscrição ativa no Conselho Regional e seguir as diretrizes éticas e técnicas da profissão.
Há um ponto da resolução sobre psicanálise online que merece destaque porque tem efeito direto sobre você. A norma estabelece que é responsabilidade do profissional avaliar se o atendimento online é adequado à demanda apresentada, observando as evidências científicas. Ou seja, não é um "vale tudo". Cabe a quem atende dizer, com honestidade, quando a psicanálise online não é a melhor forma.
Funciona mesmo? O que dizem os estudos
A pergunta que mais interessa é se a relação terapêutica se sustenta pela tela. Ela é o centro do trabalho, e sem ela não há processo.
A pergunta do vínculo tem resposta em pesquisa, e ela é recente. Uma meta-análise publicada em dezembro de 2024 no Journal of Telemedicine and Telecare reuniu 18 estudos que compararam a aliança terapêutica por vídeo e presencial. O resultado não mostrou nenhuma diferença estatisticamente significativa, tanto na avaliação de quem é atendido quanto na de quem atende.
Vale entender o que "aliança terapêutica" mede, porque é exatamente o que preocupa quem hesita. É a qualidade do vínculo, o acordo sobre os objetivos e a sensação de estar sendo entendida. Era esse o ponto da dúvida, e é sobre ele que os dados falam.
Outra meta-análise de 2024, na Clinical Psychology Review, foi por outro caminho e reuniu 31 estudos, com quase 5 mil participantes, para ver se um vínculo mais forte no atendimento a distância leva a um resultado melhor. Leva. O efeito é modesto, mas consistente, e maior quando o vínculo é medido mais adiante no processo, o que faz sentido para quem trabalha com o tempo da análise.
No Brasil, a revisão sistemática de Feijó e colaboradores, publicada em 2021 na Gerais: Revista Interinstitucional de Psicologia, analisou 16 estudos e encontrou indícios de eficácia do atendimento pela internet para vários transtornos. Um achado dela merece destaque, as intervenções conduzidas por um psicoterapeuta foram superiores às automatizadas e aos materiais de autoajuda. O que faz diferença é ter alguém escutando do outro lado.
E aqui vem a ressalva que os próprios autores fazem, e que eu repito. A maior parte dessa literatura foi produzida com Terapia Cognitivo-Comportamental, e ainda faltam estudos brasileiros em abordagens psicodinâmicas, que é o caso da psicanálise. Prefiro dizer isso do que fingir uma certeza que a pesquisa ainda não tem.
Outra ressalva, essa prática. Os resultados valem quando as condições técnicas e de contexto são adequadas. Uma sessão em conexão ruim, num lugar sem privacidade, com interrupção a cada dez minutos, é uma sessão prejudicada.
Como é uma sessão de psicanálise online, na prática
A estrutura é a mesma de sempre, e é essa constância que sustenta o trabalho.
São 50 minutos, no mesmo dia e no mesmo horário toda semana, por vídeo, numa sala com link próprio. Você entra pelo computador ou pelo celular, não precisa instalar nada complicado, e não há gravação de nenhum tipo.
A sessão não segue roteiro nenhum. Você fala do que estiver ali, inclusive quando não souber nomear direito, e é comum começar sem saber o que dizer. Não existe assunto pequeno demais, e não é preciso preparar nada antes.
A frequência semanal não é um detalhe comercial. O que foi dito numa sessão continua produzindo efeito durante a semana e volta transformado na seguinte. Encontros muito espaçados perdem esse fio, e boa parte do tempo acaba indo para atualizar o que aconteceu em vez de aprofundar.
O que não muda em relação ao presencial
O sigilo. As mesmas obrigações éticas valem integralmente, e são as mesmas do consultório.
A duração e a frequência. Cinquenta minutos, uma vez por semana.
O método. Você fala o que vier, eu escuto, e a gente vai entendendo junto. A psicanálise online não muda de técnica por ser a distância.
A transferência. Aquilo que se repete nas relações e reaparece na relação com quem escuta acontece igual pela tela, e é material de trabalho do mesmo jeito.
O compromisso. Faltar é faltar, e a regularidade continua sendo o que sustenta o processo.
Esse quarto item costuma surpreender quem não conhece o trabalho analítico. A relação com o analista é onde os padrões aparecem para serem vistos, não algo neutro nem acessório. E ela se estabelece por vídeo do mesmo jeito, ainda que muita gente estranhe isso no começo.
O que muda de verdade
Seria fácil dizer que não muda nada, e não seria verdade.
O espaço muda, e esse é o ponto mais concreto. No consultório, o espaço é dado e protegido. Você entra, fecha a porta, e aquele lugar é da sessão. Na psicanálise online, esse espaço você precisa construir, e isso exige um mínimo de organização de quem atende e de quem é atendido.
Muda também o que se vê. A tela mostra o rosto e recorta o corpo. Alguma coisa da postura, do gesto, do modo de sentar se perde. Em compensação, o rosto fica mais próximo do que ficaria numa sala, e muita expressão sutil aparece com mais clareza.
E muda a transição, que é a parte menos falada. Quem vai ao consultório tem o percurso da ida e da volta, e esse tempo faz parte do processo, é nele que muita coisa assenta. Na psicanálise online, a sessão acaba e a vida está do outro lado da porta. Vale criar uma transição própria, nem que sejam dez minutos sem fazer nada antes de voltar ao dia.
Para quem a psicanálise online funciona bem
Na prática, a psicanálise online costuma funcionar especialmente bem para:
Quem tem agenda apertada e desistiria da terapia pelo deslocamento.
Quem mora longe de onde há profissionais da abordagem que procura.
Quem tem dificuldade de locomoção, por saúde ou por circunstância.
Mães e cuidadoras, que raramente conseguem duas horas seguidas fora de casa.
Quem viaja com frequência e perderia a continuidade.
Quem sente vergonha de ser visto entrando num consultório, o que ainda pesa mais do que se admite.
Repare que quase todos esses casos têm a ver com manter a continuidade. É aí que a psicanálise online ganha, e é provavelmente o que explica os resultados favoráveis nos estudos.
Quando a psicanálise online não é o melhor caminho
Esta seção existe porque a Resolução de 2024 coloca essa avaliação como responsabilidade de quem atende, e porque um texto que só elogia o online não estaria sendo honesto com você.
O presencial, ou um acompanhamento mais intensivo e em rede, costuma ser mais indicado em situações de risco à vida, em quadros psicóticos graves, em crises que exijam suporte imediato e presença física, e em contextos onde a pessoa não tenha nenhum lugar reservado para falar com privacidade.
Essa última situação é mais comum do que parece, e não tem a ver com renda. Tem a ver com quem mora com quem. Se você não tem onde falar sem ser ouvida, isso precisa ser dito logo na primeira conversa, porque muda o que é possível fazer.
Se for o seu caso, eu digo com clareza e ajudo a pensar num encaminhamento. Isso faz parte do trabalho.
O que você precisa do seu lado
Menos do que se imagina, mas não é nada.
Um lugar reservado, onde você fique à vontade para falar e eventualmente para chorar sem se preocupar com quem está ouvindo. Uma conexão razoável, que não precisa ser rápida, precisa ser estável. Fones de ouvido, que ajudam mais do que parece, tanto na privacidade quanto na concentração. E cinquenta minutos protegidos, sem outras janelas abertas e com o celular no silencioso.
Quem atende de casa costuma descobrir que o carro estacionado é uma das soluções mais usadas por quem não tem privacidade dentro de casa, não uma piada.
Sigilo e segurança
O sigilo profissional vale integralmente no atendimento online, nos mesmos termos do Código de Ética da profissão. Não há gravação de sessão, e os registros clínicos são guardados fora do site, sem trafegar por ele.
O sigilo só é rompido nas hipóteses previstas em lei e na ética profissional, como risco à vida da pessoa atendida ou de terceiros, e determinação judicial. São as mesmas hipóteses de qualquer atendimento, presencial ou não.
Como começar
O primeiro passo é uma conversa, e ela serve para você me contar o que está acontecendo e para a gente ver se faz sentido seguir junto. Sem compromisso de continuar, e sem precisar chegar sabendo explicar direito o que sente.
A psicanálise online funciona tão bem quanto a presencial?
Uma meta-análise publicada em dezembro de 2024 no Journal of Telemedicine and Telecare reuniu 18 estudos que compararam a aliança terapêutica por vídeo e presencial, e o resultado não mostrou nenhuma diferença estatisticamente significativa, tanto na avaliação de quem é atendido quanto na de quem atende. A aliança terapêutica mede justamente o que costuma preocupar quem hesita, a qualidade do vínculo, o acordo sobre os objetivos e a sensação de estar sendo entendida.
O que mudou nas regras da psicanálise online em 2024?
Em 2024 entrou em vigor a Resolução CFP nº 9/2024, que regulamenta o exercício profissional da Psicologia mediado por tecnologias digitais no Brasil e revogou expressamente as duas normas anteriores. A mudança mais sentida na prática é que a obrigatoriedade de cadastro prévio na plataforma e-Psi deixou de existir. Hoje, o requisito é ter inscrição ativa no Conselho Regional e seguir as diretrizes éticas e técnicas da profissão, além de avaliar se o atendimento online é adequado à demanda apresentada.
Existem estudos brasileiros sobre a eficácia da psicanálise online?
Existe uma revisão sistemática de Feijó e colaboradores, publicada em 2021, que analisou 16 estudos e encontrou indícios de eficácia do atendimento pela internet para vários transtornos, com destaque para intervenções conduzidas por um psicoterapeuta, superiores às automatizadas e aos materiais de autoajuda. A ressalva é que a maior parte dessa literatura foi produzida com Terapia Cognitivo-Comportamental, e ainda faltam estudos brasileiros em abordagens psicodinâmicas, que é o caso da psicanálise.
Para quem a psicanálise online costuma funcionar especialmente bem?
Funciona bem para quem tem agenda apertada e desistiria da terapia pelo deslocamento, quem mora longe de onde há profissionais da abordagem que procura, quem tem dificuldade de locomoção, mães e cuidadoras que raramente conseguem duas horas seguidas fora de casa, quem viaja com frequência e perderia a continuidade, e quem sente vergonha de ser visto entrando num consultório.
Priscila Soares Falchi
Priscila Soares Falchi é Psicóloga Clínica (CRP 06/200925) e Psicanalista formada pelo instituto IBCP. Pós-graduada em Psicanálise Contemporânea pela PUC-RS, com especialização livre em Práticas Clínicas na Infância, e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-RS. Atende adultos, adolescentes e crianças em Santo André e também de forma online.
A Resolução CFP 09/2024 mudou as regras, e duas meta-análises de 2024 responderam a pergunta do vínculo. O que funciona, o que muda e quando o presencial é melhor.
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Do Mito à Mente: A Evolução do Conceito de Narcisismo na Psicanálise Freudiana
O narcisismo é um dos conceitos mais importantes da psicanálise freudiana. Tem raízes num mito antigo, o Mito de Narciso, mas o caminho até se tornar um pilar da teoria psicanalítica foi bem mais complexo.
A evolução desse conceito, das origens mitológicas até a elaboração de Freud, mostra como ele se transformou e se aprofundou ao longo do tempo.
Índice
Das Águas do Mito às Profundezas da Psique
A história do narcisismo começa com o mito grego de Narciso, um jovem de beleza extraordinária que se apaixona por seu próprio reflexo. De maneira muito simplificada, cabe apenas dizer em relação ao mito, que Narciso é incapaz de se afastar da imagem que vê nas águas de um lago, e por isso definha e morre, transformando-se na flor que leva seu nome. Este mito captou a imaginação de artistas e pensadores ao longo dos séculos, servindo como uma metáfora poderosa para o amor-próprio excessivo, autoestima e a autoadmiração.
Do mito à psicanálise, o caminho passou primeiro pela medicina.
O sexólogo Havelock Ellis foi um dos primeiros a usar o termo "narcisismo", em 1898, para descrever um fenômeno psicológico. Paul Näcke, em 1899, cunhou o termo para descrever uma perversão sexual em que a pessoa trata o próprio corpo como objeto sexual.
Só então Freud de fato se debruçou sobre o tema e elaborou sua teoria sobre o narcisismo, já no início do século XX.
Freud e a Introdução do Narcisismo na Psicanálise
Sigmund Freud, o pai da psicanálise, inicialmente mencionou o narcisismo em suas discussões sobre a homossexualidade em 1910. No entanto, foi em 1914, com a publicação de "Sobre o Narcisismo: Uma Introdução", que Freud apresentou uma elaboração completa do conceito, transformando-o de uma mera perversão sexual para um estágio fundamental do desenvolvimento psíquico.
Freud propôs que o narcisismo era uma fase normal do desenvolvimento infantil. Ele distinguiu entre narcisismo primário e secundário:
Narcisismo Primário: Um estado inicial em que a criança investe toda sua energia libidinal em si mesma. Neste estágio, a criança experimenta um senso de onipotência e não diferencia entre si mesma e o mundo externo.
Narcisismo Secundário: Ocorre quando a libido, que foi investida em objetos externos, é retirada e reinvestida no ego. Isso pode acontecer como parte do desenvolvimento normal ou como uma resposta defensiva a experiências traumáticas.
A Libido e o Narcisismo
Freud viu o narcisismo como intimamente ligado à sua teoria da libido. Ele propôs que havia uma quantidade finita de libido, e que o investimento em si mesmo estava em equilíbrio com o investimento em objetos externos (amor objetal). Essa concepção levou ao entendimento sobre a formação do ego e o desenvolvimento da autoestima.
O Ideal do Ego e o Narcisismo
Um conceito também importante introduzido por Freud nessa discussão foi o "ideal do ego". Esse ideal representa o que o indivíduo aspira ser, formado a partir da internalização das expectativas parentais e sociais. Nesse contexto, ele pode ser entendido como o amor do ego por si mesmo em relação a esse ideal.
Freud trouxe o entendimento de que o narcisismo infantil é gradualmente transferido para este ideal do ego, que serve como uma espécie de modelo ao qual o indivíduo tenta se conformar.
Esta transferência é muito importante para o desenvolvimento da personalidade e da autoestima.
Narcisismo e Escolha de Objeto
Freud também explorou como o narcisismo influencia nossas escolhas amorosas. Ele propôs dois tipos principais de escolha de objeto:
Tipo Anaclítico (ou de Apoio): Onde o indivíduo escolhe objetos de amor baseados nos cuidadores primários.
Tipo Narcisista: Onde o indivíduo escolhe objetos de amor que se assemelham a si mesmo ou a um ideal de si mesmo.
Essa distinção ampliou a visão sobre os padrões de relacionamento e as relações amorosas.
O Narcisismo e a Teoria das Pulsões
A introdução do conceito de narcisismo teve implicações significativas para a teoria das pulsões de Freud.
Inicialmente, Freud havia proposto uma dualidade entre pulsões sexuais e pulsões de autopreservação.
No entanto, o conceito de narcisismo desafiou esta distinção, já que implicava que o ego poderia ser um objeto de investimento libidinal.
Essa complicação eventualmente levou Freud a reformular sua teoria das pulsões, culminando na introdução da pulsão de morte em uma de suas obras mais importantes, o ensaio "Além do Princípio do Prazer" (1920).
Críticas e Desenvolvimentos Posteriores
A teoria freudiana do narcisismo, assim como grande parte de sua teoria, não ficou sem críticas.
Alguns teóricos argumentaram que Freud subestimou a importância das relações objetais precoces, e outros, como aponta este artigo publicado nos Estudos de Psicanálise, questionaram inconsistências no próprio modelo teórico, que persistem até hoje.
No entanto, o conceito de narcisismo provou ser incrivelmente fértil para desenvolvimentos teóricos posteriores na psicanálise até a atualidade.
Autores pós-freudianos como Heinz Kohut e Otto Kernberg expandiram significativamente o entendimento psicanalítico do narcisismo, particularmente em relação às patologias narcisistas.
O Legado do Conceito Freudiano de Narcisismo
O conceito de narcisismo, como elaborado por Freud, teve um impacto muito duradouro não apenas na psicanálise, mas na psicologia e na cultura de forma geral.
Ele nos ofereceu uma nova lente através da qual podemos enxergar e entender o desenvolvimento da personalidade humana, a autoestima, as relações objetais e muitos outros conceitos.
Alguns dos legados do conceito freudiano de narcisismo incluem:
Uma compreensão mais nuançada do amor próprio: O narcisismo não é simplesmente patológico, mas um componente necessário do desenvolvimento saudável.
Insights sobre a formação da identidade: A teoria do narcisismo ilumina como formamos nosso senso de self e como isso influencia nossas interações com os outros.
Uma base para entender patologias narcisistas: Embora Freud não tenha elaborado extensivamente sobre o narcisismo patológico, seu trabalho lançou as bases para desenvolvimentos posteriores nesta área.
Uma nova perspectiva sobre as relações objetais: A teoria do narcisismo ofereceu insights sobre como nossas relações com os outros são moldadas por nossa relação conosco mesmos.
Um conceito ponte entre a psicologia individual e a social: O narcisismo, como Freud o conceituou, tem implicações tanto para o desenvolvimento individual quanto para fenômenos sociais mais amplos.
Conclusão: Do Mito à Compreensão Psicanalítica
Toda a jornada do conceito de narcisismo, desde o mito grego até a teoria psicanalítica freudiana, mostra como uma ideia pode se transformar ao longo do tempo.
O que começou como uma história sobre amor-próprio excessivo virou um conceito complexo, que toca aspectos centrais da psique humana.
A elaboração de Freud sobre o narcisismo ofereceu uma linguagem nova para entender aspectos da experiência humana que antes eram difíceis de articular, da formação da identidade até a forma como se dão os relacionamentos.
Psicanalistas, como eu, e outras pessoas interessadas no funcionamento da mente humana, continuam explorando e ampliando a compreensão do narcisismo.
Assim como Narciso se viu refletido nas águas do lago, o conceito de narcisismo continua sendo um reflexo de aspectos profundos, e muitas vezes ocultos, da nossa própria psique.
Entender os próprios padrões narcísicos pode abrir caminho para relações mais satisfatórias, e é um dos motivos pelos quais vale a pena explorar essas ideias na análise pessoal.
O espelho de Narciso não precisa ser uma armadilha. Com compreensão, pode se tornar uma ferramenta para o crescimento e a transformação pessoal.
O que é o "ideal do ego" na teoria de Freud sobre o narcisismo?
É o que a pessoa aspira ser, formado a partir da internalização das expectativas parentais e sociais. Freud descreveu que o narcisismo infantil é gradualmente transferido para esse ideal do ego, que passa a funcionar como um modelo ao qual o indivíduo tenta se conformar, o que é importante para o desenvolvimento da personalidade e da autoestima.
Quais são os dois tipos de escolha amorosa, segundo Freud?
Freud propôs o tipo anaclítico, ou de apoio, em que a pessoa escolhe parceiros baseados nos cuidadores primários, e o tipo narcisista, em que a pessoa escolhe parceiros que se parecem com ela mesma ou com um ideal de si mesma.
Qual é a diferença entre narcisismo primário e secundário?
O narcisismo primário é um estado inicial em que a criança investe toda a energia libidinal em si mesma, sem diferenciar ainda entre si e o mundo externo, e com uma sensação de onipotência. Já o narcisismo secundário ocorre quando a libido que havia sido investida em objetos externos é retirada e reinvestida no ego, o que pode acontecer como parte do desenvolvimento normal ou como resposta defensiva a experiências traumáticas.
A teoria de Freud sobre o narcisismo tem limitações?
Sim, assim como grande parte da teoria freudiana, ela não ficou sem críticas, e psicanalistas posteriores, como Kohut e Kernberg, desenvolveram leituras próprias sobre o tema que ampliam e revisam o que Freud propôs originalmente.
Priscila Soares Falchi
Priscila Soares Falchi é Psicóloga Clínica (CRP 06/200925) e Psicanalista formada pelo instituto IBCP. Pós-graduada em Psicanálise Contemporânea pela PUC-RS, com especialização livre em Práticas Clínicas na Infância, e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-RS. Atende adultos, adolescentes e crianças em Santo André e também de forma online.
O narcisismo na psicanálise: o que a teoria desvenda
O narcisismo na psicanálise intriga e encanta tanto os leigos quanto os profissionais de saúde mental.
O narcisismo é um assunto complexo, mas geralmente mal compreendido e simplificado na cultura popular. Para a psicanálise, envolve muitas camadas, por isso, merece ser investigado de maneira mais profunda.
Neste post procurei explorar o narcisismo na psicanálise, desdobrando as origens, as manifestações e as implicações do conceito, na leitura de Freud e nas que vieram depois dele.
Índice
Narcisismo na psicanálise: além das questões patológicas
Antes de me aprofundar neste tema, é importante estabelecer uma clara distinção entre o narcisismo como conceito psicanalítico e o Transtorno de Personalidade Narcisista, que é uma condição psiquiátrica específica.
O contrário do que se entende popularmente sobre narcisismo, para a psicanálise, o termo não tem relação direta com um quadro de transtorno de personalidade narcisista. Na verdade, no olhar psicanalítico o termo narcisismo tem outra conotação. É considerado parte muito importante do desenvolvimento da mente humana. Sigmund Freud explicou isso em seu ensaio “Sobre o Narcisismo: Uma Introdução” (1914). Ele trouxe o conceito psicanalítico de narcisismo, que aponta como sendo uma fase normal do desenvolvimento psíquico de todos nós.
Ele sugeriu que todas as pessoas passam por uma fase inicial de narcisismo na infância em que se concentram totalmente em si mesmas emocionalmente e esse processo é fundamental para estabelecer uma identidade coesa e construir a autoestima necessária para o desenvolvimento pessoal posteriormente.
O narcisismo na psicanálise, na forma posterior, surge quando a energia libidinal inicialmente direcionada para outras pessoas é redirecionada para o próprio Eu. Esse processo pode ser vivenciado em diferentes momentos ao longo da vida adulta, desde conquistas pessoais até períodos de recuperação de enfermidades ou traumas.
As origens freudianas do narcisismo na psicanálise
Para compreender o conceito de narcisismo na psicanálise, é preciso voltar às raízes freduanas. Freud argumentava que o narcisismo na psicanálise representava uma fase intermediária entre o autoerotismo e o amor por objetos. Ele enxergava o narcisismo como um reservatório de libido do qual derivavam os investimentos emocionais em objetos e para onde poderiam retornar. Freud também introduziu o conceito do “ideal do ego", uma estrutura psicológica que representa a aspiração do indivíduo para aquilo que deseja ser. Esse ideal é formado pela internalização das expectativas dos pais da sociedade,e atua como um padrão com o qual o ego se compara.
O narcisismo na psicanálise, nesse contexto, é entendido como o amor do Ego em relação a esse ideal.
Além de Freud, considerações pós-freudianas
Depois de Freud, vários psicanalistas ampliaram e retrabalharam o conceito de narcisismo na psicanálise.
Heinz Kohut desenvolveu a Psicologia do Self com ênfase no papel central do narcisismo no desenvolvimento psicológico humano.
Kohut considerava o narcisismo uma energia vital, que deveria ser integrada de maneira saudável na formação da personalidade, não um obstáculo a ser superado.
Por outro lado Otto Kernberg se concentrou nos aspectos patológicos do narcisismo em suas pesquisas.
Ele identificou e detalhou o perfil da “personalidade narcísica", caracterizada por sentimentos exacerbados de grandiosidade e necessidades excessivas por admiração, assim como, pela falta de empatia para com os outros.
A teoria de Kernberg sugere que essa condição surge de deficiências no desenvolvimento inicial da pessoa e sua capacidade de integrar as representações positivas e negativas de si mesmo e dos outros indivíduos.
André Green introduziu os conceitos de “narcisismo da vida” e “narcisismo da morte", onde o primeiro envolve um investimento saudável em si mesmo e o segundo descreve uma retirada defensiva e autodestrutiva.
O narcisismo na contemporaneidade
No contexto atual da cultura digital, o narcisismo assume novas formas e manifestações.
As plataformas online voltadas para interações sociais têm sido apontadas frequentemente como impulsionadoras do comportamento narcísico por sua ênfase na autopromoção e na busca por validação externamente.
Christopher Lasch discutiu em profundidade essas questões em seu renomado livro “A Cultura do Narcisismo", escrito em 1979 argumentando que a cultura contemporânea encoraja e recompensa características narcísicas embora suas reflexões tenham sido feitas antes da ascensão das redes sociais suas ideias sobre a obsessão da sociedade, com a imagem pessoal e o sucesso individual parece ainda mais pertinente na atualmente.
O narcisismo e o culto ao corpo
O culto ao corpo é um fenômeno bem atual, e também pode ser analisado pela perspectiva do narcisismo.
A busca incessante por um corpo considerado "ideal" pode ser vista como uma expressão do ideal do ego, o conceito freudiano em que o corpo passa a ser objeto de um investimento narcísico intenso.
O narcisismo nos relacionamentos: o desafio da interação
Um dos aspectos mais complexos relacionados ao narcisismo prejudicial, que é o patológico, está ligado aos seus impactos nos laços interpessoais.
Aqueles com traços narcisistas acentuados frequentemente enfrentam dificuldades ao estabelecerem relacionamentos saudáveis baseados na reciprocidade genuína.
A psicanálise contemporânea destaca a importância da intersubjetividade e fornece um importante olhar sobre como o narcisismo influencia as relações interpessoais.
Teorias de estudiosos como Jessica Benjamin enfatizam que o reconhecimento mútuo desempenha um papel muito importante no desenvolvimento saudável da psique e que falhas nesse processo podem resultar em padrões relacionais narcisistas.
A relação entre o que se reprime e a angústia que aparece depois segue sendo estudada na psicanálise brasileira, como neste artigo da revista Fractal, da UFF.
Como reconhecer o traço narcísico sem virar diagnóstico de internet
A palavra virou rótulo. Hoje qualquer pessoa difícil é chamada de narcisista numa conversa de mesa, e isso atrapalha bastante, porque esconde a diferença entre um traço e um transtorno.
O narcisismo na psicanálise é primeiro uma etapa do desenvolvimento, e depois um traço que todo mundo tem em alguma medida. Ele só vira questão clínica quando organiza a vida inteira em torno da própria imagem, ao custo das relações.
Alguns sinais aparecem com frequência em quem chega ao consultório por esse motivo:
Dificuldade grande de ouvir crítica, com reação desproporcional a um comentário pequeno
Necessidade constante de ser reconhecida, mesmo em situações que não pediam destaque
Relações que só duram enquanto a outra pessoa admira, e esfriam quando ela discorda
Sensação de vazio quando ninguém está olhando, ou quando falta plateia
Dificuldade de reconhecer o que o outro sente, principalmente quando isso exige abrir mão de algo
Reconhecer um ou dois desses sinais em si mesma não significa ter um transtorno, e é bom dizer isso com clareza. Significa que existe ali um ponto sensível, e um ponto sensível é exatamente o que a análise consegue trabalhar.
Vale reparar também no oposto, que é menos comentado. O narcisismo na psicanálise também aparece na pessoa que se anula, que precisa ser sempre a que ajuda, e que constrói a própria imagem em cima de nunca dar trabalho. Também aí a autoestima depende inteiramente do olhar do outro.
Diferenças entre o tratamento psicanalítico e o psiquiátrico
Tratar o narcisismo no âmbito da psicanálise envolve trabalhar a autoestima. Narcisismo primário e secundário são fases do desenvolvimento do ego, e no fim das contas é a autoestima que fica desse processo.
Já o narcisismo patológico, quando chega ao nível de um transtorno de personalidade, é catalogado como F60.8 na CID-10. Costuma pedir acompanhamento mais estruturado, às vezes com apoio psiquiátrico também, sobretudo quando há sintomas associados, como depressão ou ansiedade. Otto Kernberg, um dos autores que mais se dedicou a esse quadro, desenvolveu uma abordagem própria para ele, a psicoterapia focada na transferência, que segue sendo estudada.
Os obstáculos frequentes incluem a resistência à mudança, o contraste entre a aparente grandiosidade e a fragilidade do ego, e a dificuldade em estabelecer uma relação terapêutica estável. Esses obstáculos pedem mais tempo e mais paciência no processo.
Por isso, é importante ter em mente as diferenças entre o narcisismo patológico e o narcisismo no âmbito da psicanálise.
No entanto, a psicanálise dispõe de ferramentas interessantes.
Para lidar com essas questões de forma eficiente é preciso considerar diversos aspectos psicológicos para o autoconhecimento profundo de cada indivíduo, com uma visão mais crítica em relação ao narcisismo associado à personalidade humana.
A reflexão sobre o narcisismo vai além de ser apenas um traço de personalidade indesejável, trata-se de um conceito essencial na psicanálise que nos leva a questionar a natureza do Ego, o desenvolvimento da identidade e os desafios das interações sociais e o nível de autoestima decorrente desse processo.
Entender o narcisismo em suas diversas dimensões pode ser útil para navegarmos pelas nossas próprias emoções e relacionamentos de forma mais consciente.
Reconhecer nossas próprias características narcísicas ou lidar com o narciso do próximo pode algo bem difícil e com seus desafios, mas os ensinamentos da psicanálise oferecem uma orientação muito completa nesses momentos de incerteza emocional.
Se você se sente curioso sobre as complexidades do narcisismo ou como ele afeta sua vida diária, a terapia psicanalítica pode ajudar a entender melhor esse tema.
O processo analítico tem o potencial de revelar visões muito profundas a respeito de seus padrões psíquicos, colocando em perspectiva seu comportamento em relação aos outros. E contribui para a formação de um Ego mais coeso bem como relacionamentos mais gratificantes.
É importante ter em mente que o reflexo do narcicismo não precisa ser uma armadilha, pois através de compreensão e terapia dedicada pode se transformar em uma oportunidade para uma existência mais plena e completa.
Qual a diferença entre ter traço narcisista e ter transtorno narcisista de personalidade?
Todo mundo tem traços narcisistas em alguma medida, isso faz parte do desenvolvimento normal. O traço só vira questão clínica quando organiza a vida inteira em torno da própria imagem, ao custo das relações. Chamar qualquer pessoa difícil de "narcisista" numa conversa esconde essa diferença entre um traço comum e um transtorno de fato.
Para Kohut, o narcisismo é sempre um problema?
Não, para Heinz Kohut o narcisismo tem um papel central e saudável no desenvolvimento psicológico. Ele não via o narcisismo como um obstáculo a ser superado, mas como uma energia vital que precisa ser integrada de forma saudável na formação da personalidade.
O que caracteriza a personalidade narcísica, segundo Otto Kernberg?
Kernberg descreveu essa personalidade como marcada por sentimentos exacerbados de grandiosidade, necessidade excessiva de admiração e falta de empatia pelos outros, diferente da visão de Kohut, que focava mais nos aspectos saudáveis do narcisismo.
O que são o 'narcisismo da vida' e o 'narcisismo da morte', de André Green?
São dois conceitos que descrevem funcionamentos opostos. O narcisismo da vida envolve um investimento saudável em si mesmo, enquanto o narcisismo da morte descreve uma retirada defensiva e autodestrutiva, uma espécie de desligamento de tudo que poderia ferir.
O transtorno de personalidade narcisista tem CID?
Tem. Na CID-10, é classificado como F60.8, dentro de "Outros transtornos específicos da personalidade". Na CID-11, que mudou o modelo de diagnóstico dos transtornos de personalidade, ele aparece de forma mais genérica, como transtorno de personalidade (6D10), porque a classificação nova não separa mais tipos fixos como narcisista, borderline ou histriônico, e sim níveis de gravidade e traços dominantes.
Priscila Soares Falchi
Priscila Soares Falchi é Psicóloga Clínica (CRP 06/200925) e Psicanalista formada pelo instituto IBCP. Pós-graduada em Psicanálise Contemporânea pela PUC-RS, com especialização livre em Práticas Clínicas na Infância, e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-RS. Atende adultos, adolescentes e crianças em Santo André e também de forma online.
O preço emocional do recalque: desejos e traumas reprimidos
Imagine que você é como uma panela de pressão, constantemente acumulando emoções, desejos e memórias dolorosas, sem nunca permitir que elas escapem. A tampa está firmemente fechada, mantendo tudo dentro, fora da vista e da consciência.
Mas a pressão continua sempre aumentando, dia após dia, até que você finalmente sinta que pode explodir a qualquer momento. Essa é a realidade vivida por muitas pessoas que lutam com a ansiedade, e a psicanálise oferece uma perspectiva interessante sobre como se dá esse processo, o recalque.
Índice
O Recalque na psicanálise
Desenvolvido por Sigmund Freud, o conceito de recalque é um tema muito importante para a teoria psicanalítica. Freud propôs que, quando somos confrontados com pensamentos, desejos ou lembranças que são muito dolorosos, vergonhosos ou até mesmo ameaçadores para suportar conscientemente, o nosso ego pode empurrá-los para o inconsciente.
Lá no inconsciente, eles permanecem ocultos, mas não inativos. Como um rio subterrâneo, esses conteúdos reprimidos continuam a influenciar nossos pensamentos, emoções e comportamentos de maneiras muito sutis mas muitas vezes perturbadoras.
Quando reprimimos continuamente nossas emoções e desejos mais profundos, criamos uma separação desses sentimentos dentro de nós mesmos. Parte de nós está sempre em guarda, trabalhando incansavelmente para manter esses conteúdos ocultos e sob controle.
Essa divisão interna consome uma enorme quantidade de energia psíquica, deixando-nos esgotados, tensos e ansiosos.
Além disso, os conteúdos que reprimimos têm uma forma de ressurgir, muitas vezes de maneiras disfarçadas e perturbadoras.
Eles podem aparecer em nossos sonhos, sintomas físicos, atos falhos (como lapsos de linguagem) e padrões de relacionamento disfuncionais.
Um exemplo bem conhecido é o de alguém que planeja terminar um relacionamento, mas continua adiando a conversa, e um dia esquece completamente o horário combinado com o parceiro, mesmo tendo anotado em três lugares diferentes. O esquecimento é o recalcado abrindo uma brecha, um jeito indireto de expressar algo que a pessoa não se permite dizer com todas as letras, não falta de cuidado.
A ansiedade, em particular, é frequentemente um sinal de que algo reprimido ou recalcado está pressionando para vir à consciência, ameaçando romper as barreiras que construímos.
Freud observou que muitos de nossos conteúdos recalcados têm suas raízes nas experiências da infância, especialmente naquelas que envolvem trauma, perda ou conflito com as figuras parentais.
Isso explica, por exemplo, por que alguém que cresceu numa casa em que expressar raiva era perigoso pode, na vida adulta, sentir um mal-estar físico só de imaginar um conflito, mesmo em situações banais, como discordar de um colega de trabalho. O corpo reage ao perigo antigo, não ao risco real da situação presente.
Uma criança que sofre abuso, por exemplo, pode reprimir as memórias desse trauma como uma forma de sobreviver emocionalmente, e quando adultos quase não se lembra de nada que aconteceu na sua infância.
Na medida que ela cresce, essas memórias podem eventualmente começar a ressurgir, desencadeando ansiedade, depressão e outros sintomas psicológicos.
O recalque também pode ser aplicado a desejos e impulsos que são considerados inaceitáveis ou em conflito com nossos valores conscientes.
Um indivíduo que foi ensinado que a raiva é errada ou perigosa, por exemplo, pode reprimir sistematicamente seus sentimentos de raiva, temendo as consequências de expressá-los.
O mesmo pode ocorrer no exemplo dos homens que crescerem ouvindo que “homens não choram”, sendo condicionados a esconderem suas emoções.
No entanto, essa raiva ou o sentimento reprimidos podem fermentar no inconsciente, emergindo mais tarde como ansiedade, irritabilidade ou até mesmo sintomas físicos, como dores de cabeça ou problemas digestivos.
Como a psicanálise lida com esses recalques
A boa notícia é que a psicanálise oferece uma maneira de trazer esses conteúdos reprimidos à luz, permitindo que sejam processados e integrados de maneira saudável.
Através de técnicas como a associação livre, a interpretação dos sonhos e a análise da transferência (os sentimentos que o paciente desenvolve em relação ao terapeuta), o indivíduo pode gradualmente confrontar e elaborar esses aspectos ocultos de si mesmo.
Na prática, isso pode ser algo simples como perceber, no meio de uma frase qualquer sobre o trabalho, uma hesitação ou uma mudança abrupta de assunto. É justamente ali, no que quase não foi dito, que a análise costuma encontrar o fio para puxar.
Esse processo muitas vezes é difícil e até mesmo doloroso em alguns momentos, pois envolve enfrentar verdades difíceis sobre si mesmo e suas experiências passadas.
No entanto, ao fazer isso, o indivíduo pode começar a se libertar do fardo da repressão e desenvolver um senso mais integrado e autêntico de si mesmo.
Eles podem aprender a aceitar e expressar uma gama mais ampla de emoções, desejos e experiências, em vez de temer e reprimi-los.
Como psicanalista, devo dizer que o recalque não é sempre patológico ou problemático. Em algumas situações, pode ser adaptativo e até mesmo necessário reprimir certos pensamentos ou sentimentos para funcionar de maneira eficaz no dia a dia.
O problema surge somente quando se torna um padrão rígido e inflexível, impedindo o indivíduo de processar e integrar suas experiências de maneira saudável.
O recalque é um testemunho do poder e da complexidade da mente humana.
Ela reflete nossa profunda necessidade de nos proteger da dor e do conflito, mesmo que isso signifique esconder partes de nós mesmos.
Ao trazer para a consciências os conteúdos recalcados, a psicanálise proporciona uma oportunidade de nos libertarmos de seus efeitos limitantes e abraçar uma vida mais plena, autêntica e emocionalmente integrada.
Vale dizer que reconhecer um recalque não significa que ele desaparece de uma vez. É mais como afrouxar um nó que estava sendo puxado com força dos dois lados. A princípio ele continua ali, mas já não exige tanta energia para se manter fechado, e aos poucos vai cedendo espaço para outras formas de lidar com o que estava escondido.
É um processo, não um evento único, e costuma pedir tempo e acompanhamento para acontecer com segurança.
Não é preciso ter certeza do que está reprimido antes de procurar ajuda. Essa é justamente uma das coisas que a análise ajuda a descobrir, junto com a pessoa, e não algo que ela precisa trazer pronto.
Considerações Finais
Se você está lutando com ansiedade persistente e inexplicável, pode valer a pena explorar na terapia os conteúdos recalcados e como estão desempenhando um papel em sua vida emocional.
Com a orientação de um psicanalista experiente, é possível desvendar as camadas do inconsciente e descobrir as verdades ocultas que moldam sua experiência de vida.
Lembre-se, que a jornada para a cura emocional nem sempre é fácil, mas os frutos da autodescoberta e da integração valem bem o esforço.
Quando se abraça a totalidade de quem você é, incluindo as partes que podem ter sido reprimidas , você pode encontrar um novo senso de liberdade, vitalidade e paz interior.
Este texto trata de um aspecto específico da ansiedade. Se você quiser o quadro completo, com o que a psicanálise entende sobre a origem dela e o que o tratamento oferece, reuni tudo em como a psicanálise desvenda as raízes profundas da ansiedade.
O que é recalque, na teoria de Freud?
É o mecanismo pelo qual o ego empurra para o inconsciente pensamentos, desejos ou lembranças dolorosos, vergonhosos ou ameaçadores demais para suportar conscientemente. Esses conteúdos não ficam inativos, continuam a influenciar pensamentos, emoções e comportamentos de forma sutil, e mantê-los reprimidos consome uma quantidade enorme de energia psíquica.
Como o recalque se manifesta no dia a dia, sem a pessoa perceber?
Um exemplo bem conhecido é o de alguém que planeja terminar um relacionamento, mas continua adiando a conversa, e um dia esquece completamente o horário combinado com o parceiro, mesmo tendo anotado em três lugares diferentes. O esquecimento é o recalcado abrindo uma brecha, um jeito indireto de expressar algo que a pessoa não se permite dizer com todas as letras, não falta de cuidado. Na prática, também pode ser algo simples como uma hesitação ou uma mudança abrupta de assunto no meio de uma frase qualquer.
Como a psicanálise ajuda a lidar com os conteúdos recalcados?
A psicanálise oferece uma maneira de trazer esses conteúdos reprimidos à luz, permitindo que sejam processados e integrados de maneira saudável. Através de técnicas como a associação livre, a interpretação dos sonhos e a análise da transferência, o indivíduo pode gradualmente confrontar e elaborar esses aspectos ocultos de si mesmo.
Reconhecer um recalque faz ele desaparecer imediatamente?
Não. Reconhecer um recalque não significa que ele desaparece de uma vez. É mais como afrouxar um nó que estava sendo puxado com força dos dois lados. A princípio ele continua ali, mas já não exige tanta energia para se manter fechado, e aos poucos vai cedendo espaço para outras formas de lidar com o que estava escondido.
Priscila Soares Falchi
Priscila Soares Falchi é Psicóloga Clínica (CRP 06/200925) e Psicanalista formada pelo instituto IBCP. Pós-graduada em Psicanálise Contemporânea pela PUC-RS, com especialização livre em Práticas Clínicas na Infância, e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-RS. Atende adultos, adolescentes e crianças em Santo André e também de forma online.
O recalque é um mecanismo de defesa psicológico, que atua na tentativa da mente de se proteger da dor e do conflito. No entanto, como Freud descobriu, esse processo tem um preço.
A ansiedade narcísica é um grande desafio emocional e complexo que aflige milhares de pessoas ao redor do mundo e que implica em várias causas possíveis.
Mecanismos de Defesa contra a Ansiedade: As Estratégias Inconscientes da Mente
Diante de situações de estresse, perigo ou conflito emocional, nossa mente possui a capacidade de se proteger da ansiedade e do sofrimento psíquico.
Essas estratégias de enfrentamento, conhecidas como mecanismos de defesa, que são manifestações inconscientes que operam em nossa psique, moldando nossas percepções, pensamentos e comportamentos de maneiras imperceptíveis na nossa consciência mas têm um efeito poderoso.
No post de hoje, procurei explorar alguns dos principais mecanismos de defesa propostos pela teoria psicanalítica e como eles se relacionam com a ansiedade.
Índice
Mecanismos de defesa e a ansiedade
O conceito de mecanismos de defesa foi introduzido por Sigmund Freud, o pai da psicanálise, no início do século XX. Freud observou que o ego, a parte da mente responsável pela mediação entre as demandas do id (impulsos primitivos) e do superego (consciência moral), muitas vezes recorre a estratégias inconscientes para lidar com a ansiedade e o conflito psíquico. Esses mecanismos de defesa podem ser adaptativos, ajudando-nos a enfrentar situações difíceis, ou podem se tornar rígidos e mal-adaptativos, perpetuando padrões emocionais e comportamentais prejudiciais.
Recalque
Um dos mecanismos de defesa mais conhecidos é o recalque (repressão), que envolve a exclusão de pensamentos, sentimentos ou memórias dolorosas da consciência. Quando um desejo inconsciente é percebido como ameaçador ou inaceitável pelo ego, ele pode ser reprimido ou recalcado e empurrado para o inconsciente.
Por exemplo, uma pessoa que sofreu um trauma na infância pode recalcar as memórias associadas a esse evento como uma forma de se proteger da dor emocional. No entanto, esses conteúdos recalcados não desaparecem simplesmente, uma vez que, eles podem continuar a influenciar o indivíduo de maneiras disfarçadas, manifestando-se como sintomas de ansiedade, fobias ou comportamentos compulsivos.
Projeção
Outro mecanismo de defesa comum é a projeção, que envolve a atribuição de pensamentos, sentimentos ou impulsos inaceitáveis a outra pessoa ou objeto externo. Por exemplo, uma pessoa que sente raiva ou ressentimento em relação a um amigo pode projetar esses sentimentos, acusando o amigo de estar com raiva ou ressentido. Ao fazer isso, o indivíduo evita enfrentar seus próprios sentimentos desconfortáveis e os vê como pertencentes a outra pessoa.
]A projeção pode contribuir para a ansiedade interpessoal, pois o indivíduo pode se sentir constantemente ameaçado ou julgado pelos outros, sem reconhecer sua própria contribuição para esses sentimentos.
Negação
A negação é outro mecanismo de defesa que envolve a recusa em reconhecer aspectos dolorosos ou ameaçadores da realidade. Diante de uma situação ou informação que provoca ansiedade, o indivíduo pode simplesmente negar sua existência ou significado. Por exemplo, uma pessoa que recebe um diagnóstico médico de doença terminal, pode inicialmente negar a realidade da situação, insistindo que os resultados estão errados ou que a condição não é grave. Embora a negação possa proporcionar alívio temporário da ansiedade, ela também pode impedir que a pessoa tome as medidas cabíveis para a situação e enfrente de maneira adequada os desafios com um visão mais realista.
Racionalização
A racionalização é um mecanismo de defesa que envolve a criação de explicações ou justificativas aparentemente lógicas para pensamentos, sentimentos ou comportamentos que, na verdade, são motivados por desejos ou impulsos inconscientes. Por exemplo, um estudante que não se sai bem em prova escolar pode racionalizar o resultado, culpando o professor por fazer perguntas infundadas ou alegando que o assunto não é importante para sua carreira futura. Nessa racionalização, ele evita enfrentar sentimentos de inadequação ou fracasso, que podem ser fontes de ansiedade. No entanto, a racionalização também pode impedir o crescimento pessoal e a responsabilidade, pois a pessoa pode não reconhecer seu próprio papel em situações difíceis.
Sublimação
A sublimação é um mecanismo de defesa que envolve o redirecionamento desejos inaceitáveis para atividades socialmente aceitáveis ou criativas. Freud acreditava que a sublimação é uma das formas mais adaptativas de lidar com a ansiedade e o conflito psíquico, pois permite que o indivíduo canalize sua energia em busca de objetivos significativos e gratificantes. Por exemplo, uma pessoa com fortes pulsões agressivas pode sublimá-las por meio da prática de esportes competitivos e de luta, enquanto alguém com desejos libidinais intensos pode sublimá-los através da criação artística ou da busca intelectual. Nessa sublimação, o indivíduo encontra maneiras de expressar e satisfazer seus reais impulsos de maneiras que são valorizadas e aceitas pela sociedade.
Deslocamento
O deslocamento é outro mecanismo de defesa que envolve a transferência de emoções de um objeto ou pessoa para outro que é considerado menos ameaçador. Por exemplo, uma pessoa que está com raiva do chefe pode deslocar essa raiva para um membro da família ou um objeto inanimado. Ao fazer isso, a pessoa evita o confronto direto com a fonte de sua ansiedade, mas pode acabar criando tensões e conflitos em outros aspectos de sua vida.
Regressão
A regressão é um mecanismo de defesa que envolve o retorno a um estágio anterior do desenvolvimento psicossexual, quando o indivíduo é confrontado com estresse, ansiedade ou conflito emocional.
Freud propôs que o desenvolvimento psicológico ocorre em uma série de estágios (oral, anal, fálico, latência e genital), cada um com suas próprias características e desafios emocionais.
Quando uma pessoa experimenta ansiedade ou estresse significativo, seu ego pode recorrer à regressão como uma forma inconsciente de lidar com esses sentimentos esmagadores.
E quando ocorre esse retorno a um estágio anterior do desenvolvimento, o indivíduo pode adotar comportamentos, padrões de pensamento ou estratégias de enfrentamento que eram característicos desse estágio. Por exemplo, uma pessoa que está passando por um período de estresse intenso no trabalho pode começar a exibir comportamentos associados ao estágio oral, como comer em excesso, beber, fumar ou roer as unhas.
Freud acreditava que a regressão é uma tentativa do ego de lidar com a ansiedade, buscando a segurança e o conforto associados a um período anterior da vida, quando as necessidades emocionais eram mais facilmente satisfeitas. No entanto, embora a regressão possa proporcionar alívio temporário, ela também pode ser mal adaptativa, impedindo que o indivíduo enfrente os desafios atuais de maneira madura e eficaz.
Além disso, Freud também destacou a diferença entre regressão temporal, que envolve o retorno a um estágio anterior do desenvolvimento, e regressão tópica, referente ao movimento da energia psíquica de volta para processos mentais mais primitivos ou inconscientes.
Por exemplo, uma pessoa que experimenta uma regressão tópica pode começar a ter sonhos vívidos ou fantasias que refletem desejos ou conflitos inconscientes.
Como psicanalista posso ressaltar que, na terapia psicanalítica, o objetivo não é necessariamente eliminar a regressão, mas sim ajudar a pessoa a entender suas origens e funções emocionais. Explorar as experiências e relacionamentos do passado, na análise, contribui para entender a ansiedade atual, ajudando o paciente a desenvolver estratégias mais maduras e adaptativas para lidar com o estresse e o conflito emocional.
Formação Reativa
A formação reativa é outro um mecanismo de defesa que envolve a expressão de sentimentos ou atitudes opostas aos desejos ou impulsos reais do indivíduo.
Por exemplo, uma pessoa que sente inveja de um amigo bem-sucedido pode expressar excessiva admiração e apoio a esse amigo, sendo que, ao fazer isso, sustenta uma tentativa de negar ou compensar seus verdadeiros sentimentos mais profundos, que podem ser fonte de ansiedade ou conflito interno.
Isolamento
O isolamento, por sua vez, é um mecanismo de defesa que envolve a separação de pensamentos ou memórias dolorosas das emoções associadas a eles.
Por exemplo, uma pessoa pode falar muito sobre um evento traumático de maneira desapegada e sem nenhuma emoção, como se estivesse contando a história de outra pessoa. Embora o isolamento possa ajudar essa pessoa a lidar com a ansiedade a curto prazo, ele também pode impedir a integração e a resolução saudável de experiências emocionais mais difíceis.
Lembro que os mecanismos de defesa não operam isoladamente, mas sim como parte de um sistema interconectado. Dessa forma, uma pessoa pode empregar vários mecanismos de defesa em diferentes situações ou em diferentes estágios da vida. E o uso excessivo ou rígido de qualquer mecanismo pode se tornar problemático.
Além disso, é importante dizer que os mecanismos de defesa não eliminam a ansiedade em si, mas sim a gerenciam ou disfarçam de várias maneiras.
A ansiedade e a psicanálise
Na terapia psicanalítica, por meio da análise pessoal, um dos principais objetivos é ajudar o paciente a se tornar mais consciente de seus mecanismos de defesa e a desenvolver estratégias mais flexíveis e adaptativas para lidar com a ansiedade e o conflito emocional. Com a exploração das experiências passadas, dos padrões relacionais e das associações livres, o psicanalista e o paciente trabalham juntos para trazer à luz os processos inconscientes que moldam sua vida emocional. Quando se faz isso, o paciente pode começar a enfrentar seus medos e desejos mais profundos, desenvolver um senso mais forte e integrado de si mesmo, além de relacionar-se com os outros de maneiras mais autênticas e gratificantes.
A relação entre o que se reprime e a angústia que aparece depois segue sendo estudada na psicanálise brasileira, como neste artigo da revista Fractal, da UFF.
Considerações finais
Os mecanismos de defesa são ferramentas poderosas que a nossa psique emprega para navegar no complexo terreno da experiência humana. Embora esses mecanismos de defesa possam nos proteger da dor e do desconforto a um curto prazo, eles também podem nos impedir de enfrentar a realidade de maneira direta e de crescer emocionalmente.
Na psicanálise, ao trazer esses processos inconscientes à consciência e trabalhar para modificá-los, é possível trilhar um caminho para maior autoconhecimento, autoaceitação e liberdade emocional. Quando se abraça a complexidade de nossas mentes e ao enfrentar nossas ansiedades mais profundas, podemos nos tornar mais inteiros, resilientes e capazes de viver uma vida plena e significativa.
Este texto trata de um aspecto específico da ansiedade. Se você quiser o quadro completo, com o que a psicanálise entende sobre a origem dela e o que o tratamento oferece, reuni tudo em como a psicanálise desvenda as raízes profundas da ansiedade.
O que é o mecanismo de defesa da projeção?
É quando a pessoa atribui a outra pessoa ou objeto externo pensamentos, sentimentos ou impulsos que na verdade são seus, mas inaceitáveis demais para reconhecer como próprios. Por exemplo, alguém que sente raiva de um amigo pode acusar o amigo de estar com raiva dela, evitando assim enfrentar o próprio sentimento desconfortável. Isso costuma alimentar a ansiedade interpessoal, porque a pessoa se sente ameaçada ou julgada sem reconhecer sua parte naquilo.
O que é o recalque (repressão) como mecanismo de defesa?
O recalque, ou repressão, é um dos mecanismos de defesa mais conhecidos. Envolve a exclusão de pensamentos, sentimentos ou memórias dolorosas da consciência. Quando um desejo inconsciente é percebido como ameaçador ou inaceitável pelo ego, ele pode ser reprimido e empurrado para o inconsciente.
Como a negação funciona como defesa contra a ansiedade?
A negação envolve a recusa em reconhecer aspectos dolorosos ou ameaçadores da realidade. Diante de uma situação que provoca ansiedade, a pessoa pode simplesmente negar sua existência ou significado, como alguém que recebe um diagnóstico grave e insiste que os resultados estão errados. Embora proporcione alívio temporário, a negação também pode impedir que a pessoa tome as medidas cabíveis e enfrente os desafios com uma visão mais realista.
O que é sublimação, e por que Freud a considerava a defesa mais saudável?
A sublimação envolve o redirecionamento de desejos inaceitáveis para atividades socialmente aceitáveis ou criativas. Freud acreditava que é uma das formas mais adaptativas de lidar com a ansiedade e o conflito psíquico, porque permite canalizar a energia em busca de objetivos significativos e gratificantes. Por exemplo, alguém com fortes pulsões agressivas pode sublimá-las na prática de esportes competitivos, enquanto alguém com desejos libidinais intensos pode sublimá-los através da criação artística ou da busca intelectual.
Priscila Soares Falchi
Priscila Soares Falchi é Psicóloga Clínica (CRP 06/200925) e Psicanalista formada pelo instituto IBCP. Pós-graduada em Psicanálise Contemporânea pela PUC-RS, com especialização livre em Práticas Clínicas na Infância, e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-RS. Atende adultos, adolescentes e crianças em Santo André e também de forma online.
O recalque é um mecanismo de defesa psicológico, que atua na tentativa da mente de se proteger da dor e do conflito. No entanto, como Freud descobriu, esse processo tem um preço.
A ansiedade narcísica é um grande desafio emocional e complexo que aflige milhares de pessoas ao redor do mundo e que implica em várias causas possíveis.
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